广东11选5一个号最多没开几期:青少年体质健康水平“坐滑梯” 一起“动”起来

  • 导读:您的孩子体质健康达标了吗?据统计,中学生运动会记录“沉睡”数年,甚至个别运动项目40年无人打破。这种现象在全国范围内较为普通。从相关数据来看,中日儿童青少年体质健康存在明显差距,尤其是在体能指标上。在中国,甚至出现“好日子养出弱孩子”现象?要想改变这一现状,儿童青少年一起“动“起来,向着更快更高更强目标努力奋斗拼搏,少年强则中国强。

2017-09-22第298期

中国儿童青少年体质健康水平现状

    “你们家孩子不如我们家孩子”,这应该是中国家长最不能忍的一句话,家长们遇到这种情况即便不会干上一架,也定会在口舌上过上几招。最新的一项研究成果表明,与国外小孩相比,也许你们家孩子真的不行。

    那么,中国孩子究竟差在哪儿?营养缺失或不良、体重不足、发育迟缓......在中国,农村地区孩子在身高、体重等体格状况仍旧滞后于城市孩子。

    现如今,随着经济条件的改善,中国儿童青少年的体格状况还是实现了质的飞跃,可不幸的是,中国儿童青少年的体能状况仍然处于掉队水平,这也是问题的关键所在。 对比国家国民体质监测中心发布的《2010年中国国民体质健康报告》与《2010年日本国民体力及运动能力调查报告》的调查结果,在分别代表速度、爆发力、力量的50米短跑、立定跳远和握力三个项目上,中国儿童青少年全面落后。

    更为重要的是,尽管中国儿童青少年的身高体重等体格水平在提升,整体的体质水平却已连续下滑20多年,而这一切都是体能拉后腿。

    中国孩子缺的是时间!在中国,儿童青少年的体格水平已经实现了弯道超越,而在耐力、柔韧性和灵敏协调性所代表的体能却仍旧落后?;痪浠八?,中国儿童青少年体能锻炼也许并不缺钱,而是锻炼体能的时间。

    在休息和节假日的空闲时间,中国学生最喜欢做的3件事是:上网聊天和游戏、听音乐学唱歌和看电视,出去运动不足30%。时下火爆全国的《王者荣耀》坐拥2亿用户,其中大学生用户就占了25%,14岁以下的中小学生占据3.5%。越来越多的儿童青少年参与其中,相比于游戏带来的娱乐体验,耗时费力的体能锻炼的魅力不值一提。

    一边是中国儿童青少年的饮食营养水准不断提升,另一边却是运动时长越来越多地被荧屏挤占,即便是上下班的出行也越来越多地被公共交通取代。

    当然,对于中国学生来说,真正挤占运动时间的不是电子荧屏,而是学习。研究显示,中国小学生平日课余时间里至少要花费3小时学习,不仅要完成学校作业,还要加班加点的补习,到了周末则要花费至少4小时。

    即便是正常的课堂时间,中国学生也远远超过其他国家。因学习时间挤占运动时间而造成的体质健康问题非常明显。

    单一的升学和教育模式使得“万般皆下品,唯有读书高”的观念在中国根深蒂固,在升学压力面前,中国学生宁可牺牲身体素质。

    另外,因为怕发生安全事故,许多学校已经取消了跳箱、单双杠等“高?!碧逵钅拷萄?。体能锻炼似乎得不到学生、家长、学校任何一方的欢迎。

    另据,一项2014年的研究显示,中国大约每6个男孩中就有一个是肥胖的,每11个女孩中就有一个是肥胖的。国小学生、初中生、高中生和大学生的视力不良率也已经分别达到45%、74%、83%和86%。中国青少年选择了不锻炼或少锻炼,付出的代价不可谓不高。

    总的来说,全国学生体质健康状况喜忧参半。这是国家国民体质监测中心今天发布的2014年国民体质监测公报中有关全国学生体质与健康调研结果。中小学生身体素质继续呈现稳中向好趋势。从学生身体发育水平来看,2014年,7至22岁城乡学生的身高、体重和胸围等发育水平继续提高;在营养状况方面,本次调研数据表明,7岁至22岁学生营养不良检出率进一步下降,且基本没有重中度营养不良。

    但是,在学生体质健康状况总体有所改善的同时,还存在大学生身体素质继续呈现下降趋势、视力不良检出率仍居高不下继续呈现低龄化倾向和肥胖检出率持续上升等三大突出问题。尤其值得关注的是,不仅各学段学生的视力不良检出率继续上升,而且视力不良低龄化现象还略有增长。各年龄段学生肥胖检出率持续上升是另一个值得警惕的问题。

中外儿童青少年体质差距在哪儿?

    与我国相比,外国儿童青少年体质健康水平略胜一筹。以日本为例,从《中日儿童青少年体质健康比较研究结果公报》(以下简称“《公报》”),结果显示,2014年和2016年,中国儿童青少年体格指标(身高、体重和BMI)大部分年龄段显著高于日本;但是日本儿童青少年在心肺耐力、柔韧性和灵敏协调性等方面显著高于中国。在力量、速度等体能指标方面,虽然中国低年龄段与日本的差距有所缩小,部分指标甚至显著高于日本;但随着年龄段增长,差距又被拉大。全面提升我国儿童青少年身心健康水平的目标仍任重道远。

    根据《2010年中国国民体质健康报告》与《2010年日本国民体力及运动能力调查报告》的调查结果显示:中国、日本7~18岁男性儿童青少年的平均身高分别为153.20厘米和152.30厘米,中国身高数据高于日本?!豆ā废允?,2014年和2016年,7-18岁年龄段中国男生平均身高分别为154.3厘米和157.2厘米,日本男生数据分别为150.6厘米和151厘米;中国女生平均身高分别为150.1厘米和151.5厘米,日本女生数据分别为145.5厘米与146.4厘米。这说明中国孩子相较日本同龄人在身高上占有“优势”。此外,中国儿童青少年体格指标(身高、体重和身体质量指数)几乎均显著高于日本。

    “身高更高不代表我国儿童青少年的体质健康好于日本?!本葑医樯?,体格指标反映人的身体质量,只是体现体质健康的因素之一,“且数据也显示,我国儿童青少年的超重肥胖发生率较之日本也更高?!备匾氖?,体能指标的全面不足,反映了“我国学校体育重智育轻体育的现象还存在?!弊冶硎?。

    “低年龄段差距缩小,高年龄段差距仍然明显,与我们体育教学质量不高有关?!痹谧铱蠢?,“科学合理”的方式正是当前我国学校体育探索的重点,当前,应试教育的特征在体育教学中体现为“考什么就学什么”,导致大量体育课呈现为“三无”课堂,“无运动量、无战术、无比赛?!闭钦庵炙槠奶逵逃?,让不少学生上了12年体育课也无法掌握一门体育运动。然而在日本,无论30多摄氏度的夏天还是飘着雪花的初冬,学生都在室外的泥沙跑道上穿着短裤汗衫上体育课,下课后汗流浃背,满身污泥。

    不仅仅如此,日本政府为了保证青少年的运动时间可谓下足了功夫,从2005年开始日本总务省也与文部科学省一起公布了振兴体育的体育基地建设计划,为促进青少年体育活动开展增进青少年体质健康提供大量的经费支持。然而中国目前的工作重点仍然停留在体质监测层面,尚未形成完善的“体质监测—健康促进”一体化的青少年体质监测制度体系。

    去年,国务院办公厅印发《关于强化学校体育促进学生身心健康全面发展的意见》,明确提出“确保学生每天锻炼一小时”的课程设置原则,“严禁削减、挤占体育课时间”成为一条“红线”。体育课的“量”得到有效保证。

    “中国的体育课课时算多的,但效率不足?!弊叶哉杖毡镜奶逵萄Х⑾?,日本体育课“大运动量、项目特征明显”,让学生得到完整的运动体验,而非单一技术的重复学习。反之,中国目前的体育教学更像是碎片化的体育教育,“无运动量、无战术、无比赛”,让不少学生上了12年体育课也无法掌握一门体育运动。

    做操、跑步、技术学习,有人把某些体育课比作“无运动量、无质量、无比赛”的“三无课堂”,“每天锻炼一小时”取得一定成效,但应试体育教育弊端仍未从根本上扭转,难以让体育运动真正融入儿童青少年的健康成长之中。

    无论中国还是日本,“国际上儿童青少年体质健康调查的数据显示,全球都呈现越来越慢、越来越不动的状况,缺乏身体活动更是已经成为孩子们的常态?!弊冶硎?,因身体活动水平下降已经导致肥胖、慢病低龄化,由此导致疾病、对家庭经济的潜在?;蝗莺鍪?。

    总的来说,中日青少年体质对比一下,中国青少年身高领先1厘米、体能指标明显落后且存在差距,体育教育效率不足。因此,提高儿童青少年体质刻不容缓。专家指出,保障学生的身心健康,一方面学校自身要做好统筹安排,把校园体育落到实处,同时还须由政府出面统筹解决。儿童青少年本质上是喜欢运动的,应该形成一种崇尚体育、爱好运动的校园文化,让运动好的孩子成为校园里的明星。

    

与《国家学生体质健康标准》相比,《中国儿童青少年体质健康标准(华东师范大学版)》在测试方法方面,对1000(800)米跑、坐位体前屈、仰卧起坐等进行了改良和替换;在评价指标方面,所有指标贯穿儿童青少年全年龄段,身体成分测试在原有指标上增加了腰围;在权重设定方面,增加了与儿童青少年“健康”联系更紧密的力量、柔韧性指标的权重,降低了更多反映“竞技能力”的速度指标的权重。需要特别指出的是,研制《中国儿童青少年体质健康标准(华东师范大学版)》的目的并非是要替代现行的《国家学生体质健康标准》,而是为进一步优化《国家学生体质健康标准》提供参考,也为未来通过华东师范大学版了解中国儿童青少年体质健康发展情况奠定了基础。

    

中国健康体育课程模式,特别强调三个关键要点,即运动负荷、体能练习和运动技能。第一个要点是强调每节体育课必须要有适宜的运动负荷,倡导每节课的运动密度(即一节体育课中学生的练习时间与一节课总时间的比例)应该在75%以上;运动强度应在125—160次/分钟,其中小学体育课的运动强度为125—140次/分钟,初中为135—150次/分钟,高中在140—160次/分钟。第二个要点是强调每节课要有10分钟左右的体能练习,方法手段应该多样化、趣味性,并注重体能的补偿性练习,但不赞成把体育课上成单纯的体质健康测试课或体育中考课。第三个要点是倡导学生的运动技能学习应该以活动和比赛为主,强调用结构化的知识和技能解决复杂、真实运动情境中的问题,每节课这方面的时间应保证在20分钟左右。

    

中国健康体育课程模式,可以有效促进儿童青少年的身体质量指数、心肺功能、速度、柔韧性、肌肉力量、肌肉耐力、灵敏性的发展;在心理方面,对儿童青少年的心理健康具有积极影响。

为什么好日子养出弱孩子?

    好日子养出弱孩子?9月开学季,伴着入学入园的脚步,我们身边经常发生开学军训晕倒、体测猝死等事件。这说明人体青少年体质健康水平下降。其中,原因主要表现为:一方面是社会、学校和家长片面看中学习成绩,追求升学结果,轻视了青少年身体素质和运动兴趣的培养,导致青少年课业繁重,休息和锻炼时间严重不足。另一方面是学校、城市的体育设施建设不足,学习生活与日常生活都很难为青少年的体育活动,保证有足够的空间、设施和时间。而且学校和家长之间的教育责任存在认知缺失与矛盾。学校为了规避风险和不影响文化学习,不与家长发生冲突,或因沟通成本高而选择基于“不出汗、不脏衣、不喘气、不摔跤、不擦皮、不受伤、不长跑、无强度、无对抗、无冲撞”的“三无七不”温柔体育教学课程设置。但这并不完全是学校的问题,还有家长观念上的偏差所导致。

    除此之外,伴随着90后、00后青少年成长而日益发达的信息社会快速发展,也在改变着青少年的行为习惯。我们发现,青少年最喜欢做的事情是手机上网打游戏、听歌追星看电影,“宅”成为了时尚,别说是让他们出去运动,就连吃饭都要腾出手来玩手机。

    另外,我们从中国青少年体质健康水平现状以及中日青少年体质差距来看,我们可以得出一个结论:好日子养出弱孩子。这到底究竟为什么呢?

    当今中小学生的身体特点是高了胖了,耐力爆发力却弱了。总结为4个字:软、硬、笨、晕——肌肉软,关节硬,动作不协调,容易晕倒、晕车、晕船。为何出现这一现状?根本原因是什么?

    首先,当前素质教育的口号叫得震天响,可只有雷声不见雨点,应试教育却做得扎扎实实,像大树一般枝繁叶茂。学生“减负”也喊了多年,可结果是越减越负,学生的书包一年重过一年,作业时间也与时俱增;禁止公办学?!俺山ㄖ啤钡夭箍?,可私立学校和社会培训机构的补课却火得一塌糊涂,最后让我国的中小学生竟成“世上最累的学生”。在此种大语境下,家长们为了“孩子不被落下”,只得让学习时间挤占了锻炼时间,因为身体一时锻炼似乎没多大变化,而一时不学习则会落后。由是,过重的学业负担、过长的学习时间,让青少年远离了阳光和操场,当然,长此下去,也自然会远离了健康。虽然,现在越来越多的家长意识到了孩子进行体育运动的重要性,但在应试教育盛行的残酷现实面前,家长们的选择确实也很无奈。

    其次,过多的校园安全事故让学校老师提心吊胆,只得保持“懒政”或矫枉过正的状态。为了防止学生发生安全事故,对所有具有一定风险的活动:春游、长跑、标枪等统统进行封杀。有的学校甚至连课间十分也禁止学生到操场活动,即使学生下课上趟厕所也要向班主任或班长请假,且“时间不超过三分钟”……“欲文明其精神,必先野蛮其体魄”,然而,长期的“圈养”咋能让学生“野蛮其体魄”?要想破解这一困局,必须立法厘清校园安全的权责,减少或杜绝校闹的恶性事件发生,让校园的体育锻炼回归到正轨,回到常态。

    最后,如今世界的诱惑太多,中小学生“宅”在家里靠一部电脑或手机就可遨游全宇宙:上天入地,穿越古今,与孙行者斗法,与海龙王争霸……当今的年轻人,看书的少,玩手机的多,即使是成为家长了还依然陶醉在那“梦幻的虚拟世界”——上梁不正下梁歪,家长整天沉湎于“王者荣耀”,孩子又何尝不乐 “九天封神”。因此,要想孩子多锻炼,家长应当以身作则,带孩子出去多亲近大自然,跑一跑,跳一跳,游一游,这样才能让孩子强壮起来。

”动”起来 少年强则中国强

    中国儿童青少年体质健康水平不容忽视,我们应该关注中国儿童青少年体质健康,同时也是刻不容缓的大事。有媒体曾经这样描述过:老年人在奋起,中年人在觉醒,青少年在沉睡。这充分说明了我国儿童青少年运动力差。所以,从现在开始,全民行动起来,尤其是儿童青少年。

    事实上,国家教育和体育运动主管部门近年来先后颁布了国家学生体质健康标准、学生体质健康评价办法、中小学体育工作评估办法、国家学校体育卫生条件基本标准等。但如何利用好这些条文,让它们落到实处。相关部门、学校和家长都应深入思考。

    首先改变“重学业轻体育”的观念,然后要从社会的各个层面入手。社会舆论不能“唯成绩论成败”,企业用人不能“唯学历论人才”,学校教育不能“唯分数论成绩”,要真正地与国家所提倡的素质教育接轨起来,用更全面的考量方法推动整个社会对人才综合素质的认知,进而提高包括学生身体素质在内的综合素质。

    特别是学校和家长在具体的教学活动和教育观念中,更不应存在短视和拔苗助长的心态,要关注青少年的身体素质提高,正确引导青少年的兴趣方向,帮助青少年建立正确的健康观念和行为模式。

    关键一点就是学校及其体育锻炼活动。这方面可以想日本取经,借鉴丰富经验,是值得学习的榜样。日本学校非常重视体育类型的社团活动。二战后,在相关政策法规的引领下,日本青少年课外体育活动加入率逐步提升。严肃的体育社团活动,严密的体育竞赛形式,让学生能充分的感受到参与感与荣誉感,因此学生参与体育运动不会流于形式。

    总而言之,就是中国儿童青少年体质健康水平现状需要全民行动,尤其是学校、家长和儿童青少年本身,多参加一些学校体育、社会体育和竞技体育等等。

    在此,还有最重要的一点,也是我们的精神口号:更快更高更强!这是我国体育精神和奥运精神。我国奥运健儿每次在奥运会都会取得无数金牌和傲人成绩,所以,青少年应该向奥运健儿学习,学习他们的运动精神,变得更快更高更强!

    少年强,则中国强!作为青少年,我们除了做好学生的本职——学习好,还要保证自身健康,尤其是体质,达到青少年体质健康标准。

少年强,则中国强。时隔百年这句话听起来仍然震耳发聩。青少年,作为中国的未来和希望,始终坚信更快更强更高的体育精神,家长可以以身作则,孩子们多运动,跑一跑、跳一跳,不管是身高、体重,还是耐力、爆发力等身体素质必须过硬过强,达到健康标准。我们相信中国的未来属于你们——青少年。

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